10 Cara Isolasi Diri di Rumah :
- Tinggal di rumah dan jangan berinteraksi langsung dengan masyarakat.
- Gunakan kamar terpisah dari anggota keluarga lain.
- Selalu jaga jarak lebih dari 1 meter.
- Pakai Masker (termasuk yang merawat).
- Ukur suhu tubuh setiap hari dan perhatikan perkembangan kondisi tubuh.
- Hindari Pemakaian bersama peralatan makan, perlengkapan mandi dan linen / sprei.
- Terapkan Perilaku Hidup Bersih Sehat (PHBS) dengan konsumsi makanan gizi seimbang & sering cuci tangan pakai sabun.
- Berjemur setiap pagi dibawah sinar matahari langsung.
- Bersihkan benda yang sering disentuh dengan cairan disinfektan.
- Hubungi fasilitas layanan kesehatan terdekat jika kondisi memburuk.
Waspadai Gejala & Tanda Bahaya Berikut :
Apa yang harus dilakukan jika mengalami Gejala Covid-19?
- Ke Rumah Sakit. Segera periksakan diri ke dokter di Puskesmas / Rumah Sakit terdekat.
- Gunakan Masker. Masker medis atau masker kain 3 lapis, dan diganti setiap 4 jam sekali.
- Pisahkan Peralatan. Diusahakan untuk memisahkan peralatan makan dengan anggota keluarga lainnya.
- Rutin Cuci Tangan. Gunakan sabun dan air mengalir / menggunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.
- Isolasi Mandiri. Bila gejala ringan, isolasi mandiri selama minimal 10 hari, sampai bebas gejala minimal 3 hari.
- Jaga Jarak. Bila melakukan komunikasi dengan anggota keluarga, tetap menjaga jarak minimal 1,5 meter.
- Tutup Mulut & Hidung. Saat bersin / batuk, selalu tutup mulut & hidung menggunakan lengan baju.