Waspada Diabetes Usia Muda, Berikut Penyebabnya!

Penyakit diabetes memang dulunya identik dengan orang yang berusia lanjut seperti 40 tahun ke atas. Hal tersebut sudah tidak lagi berlaku dikarenakan saat ini tidak sedikit anak muda atau remaja yang menjadi penderita dari diabetes. Berdasarkan penelitian, diabetes yang menyerang orang berusia lebih muda justru cenderung lebih berbahaya dibandingkan orang dengan usia lanjut.

Kemungkinan terbesar dari penyebab diabetes yang diderita oleh remaja adalah karena pola gaya hidup dan juga masalah kesehatan. Meskipun ada faktor lain seperti faktor genetik yang meningkatkan risiko seseorang terkena diabetes, namun masalah utama dari anak muda yang menderita diabetes adalah gaya hidup yang tidak sehat.

Apa saja yang dapat menyebabkan diabetes di usia muda?

Terdapat beberapa faktor yang dapat menjadi penyebab diabetes melitus tipe 2 pada usia muda, diantaranya:

  • Kelebihan berat badan/obesitas
  • Adanya kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji/junkfood
  • Pola hidup tidak sehat meliputi kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol
  • Sering mengonsumsi makanan atau minuman dengan kadar gula yang tinggi
  • Kurang bergerak karena terlalu banyak duduk atau rebahan
  • Faktor keturunan (memiliki anggota keluarga dengan diabetes)
  • Memiliki riwayat diabetes gestasional
  • Memiliki kadar kolesterol yang tinggi
  • Pernah mendapatkan diagnosis pradiabetes

Perlu diketahui, diagnosis pradiabetes bukan berarti sudah didiagnosis sebagai penderita diabetes. Namun, hal tersebut berarti gula darah penderita telah tergolong tinggi dan di atas nilai batas normal sehingga jika dibiarkan dapat berpotensi menjadi diabetes tipe 2.

Apa saja tanda-tanda jika sudah terkena diabetes?

Terdapat beberapa ciri-ciri yang dialami oleh penderita diabetes usia muda, yaitu:

  • Sering merasa haus meskipun cuaca tidak panas dan tidak berkeringat
  • Menjadi lebih mudah lelah meskipun sudah mendapatkan tidur dan istirahat yang cukup
  • Berat badan turun secara tiba-tiba
  • Sering kencing, bahkan lebih dari dua kali di sela-sela tidur
  • Sering keputihan atau gatal di sekitar alat kelamin
  • Proses penyembuhan luka di kulit cenderung lama
  • Mata sering kering dan pandangan lebih kabur

Bagaimana cara mencegah diabetes di usia muda?

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah diabetes yang terjadi di usia muda, diantaranya:

  • Menjaga berat badan ideal
    Hal ini ditujukan untuk mengurangi risiko terkena diabetes dikarenakan obesitas merupakan salah satu faktor utama remaja berisiko terkena diabetes tipe 2.
  • Mengonsumsi makanan sehat
    Konsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit diabetes.
  • Mengganti gula dengan pemanis rendah kalori
    Mengganti gula dengan pemanis rendah kalori dan mengandung kromium dapat dilakukan untuk meningkatkan fungsi insulin dalam tubuh sehingga dapat membantu mengontrol gula darah.
  • Rutin beraktivitas fisik atau olahraga
    Olahraga setidaknya 30 menit sehari dapat membantu untuk memaksimalkan target penurunan berat badan dan mengurangi risiko terkena diabetes. Tidak hanya itu, olahraga juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. 

Itulah penyebab, tanda-tanda, dan cara pencegahan dari diabetes pada usia muda. Apabila Anda, anak Anda, atau kerabat Anda mengalami tanda-tanda serupa, segera konsultasikan dengan dokter di rumah sakit terpercaya agar dapat ditangani.

Artikel ditulis oleh dr. Yosephine Yossy, Sp.PD-KEMD (Spesialis Penyakit Dalam - Konsultan Endokrin, Metabolik & Diabetes RS EMC Cikarang).