Gejala refluks asam lambung atau yang sering disebut dengan GERD merupakan gejala yang menyebabkan penderitanya merasa tidak nyaman dikarenakan asam dari lambung naik kembali ke kerongkongan. Keluhan khas dapat berupa heartburn yaitu sensasi terbakar/panas pada dada dan kerongkongan. Keluhan lain dapat berupa rasa pahit atau asam dalam mulut, mual, dan muntah. Terdapat 6 langkah yang dapat digunakan sebagai pertolongan pertama ketika asam lambung sedang naik, yaitu:
- Melonggarkan pakaian yang sedang digunakan
Ketika asam lambung sedang naik, sangat dianjurkan bagi penderita untuk melonggarkan posisi ikat pinggang atau melepas kancing celana yang sedang digunakan. Ikat pinggang atau kancing celana yang terlalu ketat dapat menyebabkan tekanan pada perut meningkat sehingga memicu naiknya asam lambung. - Meninggikan posisi kepala
Jika penderita merasakan asam lambung yang naik pada malam hari atau pada saat waktu tidur, maka penderita disarankan untuk tidur dengan posisi kepala yang lebih tinggi. Posisi tidur yang membentuk sudut 30-45 derajat dengan bagian punggung yang disangga diharapkan dapat meringankan keluhan naiknya asam lambung. - Menegakkan posisi menjadi duduk
Apabila meninggikan posisi kepala tidak dapat mengurangi keluhan, maka penderita dianjurkan untuk segera bangun dan duduk dengan tegak. Posisi tubuh yang duduk tegak dapat mengurangi tekanan yang terjadi pada katup antara kerongkongan dan lambung, sehingga diharapkan dapat menghentikan pergerakan asam lambung yang sedang naik. - Mengonsumsi minuman yang mengandung jahe
Salah satu minuman yang dapat dijadikan pertolongan pertama ketika asam lambung sedang naik adalah minuman yang mengandung jahe. Hal ini disebabkan karena jahe memiliki kandungan yang diduga dapat meredakan iritasi yang terjadi pada saluran pencernaan dan mencegah naiknya asam lambung. Selain itu, jahe juga mengandung zat antiradang di dalamnya yang mampu meredakan mual yang sering terjadi ketika asam lambung sedang naik. - Mengkonsumsi madu
Madu merupakan salah satu yang dapat membantu meringankan gejala asam lambung ketika sedang naik karena kandungan yang berada di dalamnya dapat melindungi dinding kerongkongan dari iritasi, dan bahkan mengurangi peradangan. Penderita dapat mengkonsumsi madu secara langsung atau mencampurnya ke dalam air hangat. - Mengunyah permen karet
Ketika asam lambung sedang naik, mengunyah permen karet dapat meredakan gejala tidak mengenakkan yang terjadi karena gerakan mengunyah mampu meningkatkan produksi air liur dan menyebabkan gerakan menelan lebih sering. Tindakan tersebut dapat mengencerkan dan membersihkan asam lambung di kerongkongan dan membantu meredakan gejala asam lambung.
Selain enam langkah di atas, terdapat pula beberapa cara mengatasi asam lambung yang sedang naik, yaitu dengan meminum air hangat maupun mengkonsumsi obat maag. Sedangkan untuk mencegah asam lambung agar tidak naik yaitu mengubah porsi makan menjadi berukuran kecil namun lebih sering, menghindari jenis makanan yang dapat meningkatkan asam lambung seperti makan makanan yang pedas atau asam, dan tidak berbaring setelah makan.
Apabila langkah-langkah pertolongan pertama yang dilakukan tidak mengurangi gejala yang dirasakan ketika asam lambung sedang naik, maka segera periksakan dan konsultasikan ke dokter agar dapat ditindaklanjuti dengan cepat.
Artikel ditulis oleh dr. Marcella Adisuhanto, Sp.PD (Spesialis Penyakit Dalam RS EMC Pulomas).