Banyak orang yang menganggap batuk sebagai hal sepele dan malas untuk ke dokter atau minum obat.Padahal kalau sudah terjangkit batuk, pasti tubuh terasa lelah dan tidak enak di seluruh badan.
Beberapa bahan makanan alami yang dapat diolah menjadi minuman di bawah ini bisa menenangkan dan meredakan batuk agar tidak timbul gejala lain, sekaligus dapat menjaga tubuh untuk tetap fit.
- Kecap dan Jeruk Nipis : Sesendok larutan kecap masnis dan perasan jeruk nipis mampu meredakan gejala-gejala yang menyertai batuk, seperti susah bernafas dan tenggorokan gatal. Kamu bisa mengonsumsinya satu sendok makan setiap setelah makan.
- Jeruk Nipis dan Segelas Air Panas : Jeruk nipis sendiri memiliki beberapa manfaat. Di antaranya melemaskan otot-otot pernapasan, obat penurun panas, dan mengatasi suara serak akibat tenggorokan yang gatal.Perasan satu buah jeruk nipis yang diseduh dengan air hangat dapat segera memberikan efek lega di tenggorokan.
- Madu : Madu dapat mengurangi dan mengobati iritasi pada tenggorokan. Madu dapat meredakan luka di tenggorokan akibat batuk pada orang dewasa.Khasiat madu sebagai obat batuk anak juga telah diakui langsung oleh World Health Organisation (WHO).
- Wedang jahe : Jahe mengandung minyak astiri, yang memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan tenggorokan. Dari beberapa jenisnya, jahe merah dinilai paling ampuh karena mengandung minyak astiri 2,5 persen lebih banyak. Segelas wedang jahe, atau air rebusan jahe dapat dikonsumsi malam hari sebelum tidur.Sebab, batuk biasanya semakin menjadi-jadi saat malam hari.
- Kunyit : kunyit tidak hanya mengandung vitamin dan mineral, melainkan juga mengandung zat anti inflamasi sehingga bisa menjadi antiseptik atau antibiotik alami dan aman untuk tubuh. Cara menggunakan kunyit sebagai obat tradisional batuk kering adalah dengan menggunakan setengah sendik tehkuntit bubuk atau kunyit halus ke dalam segelas air hangat. Atau bisa juga dengan memasukkan kunyit pada segelas susu. Minum selagi hangat.
- Daun Kemangi : Cara menggunakan kemangi sebagai obat batuk sangat mudah, yaitu dengan merebus 5 daun kemangi dengan segelas air bersih. Rebus hingga matang. Jika sudah matang, ambil airnya dan minum selagi hangat. Lakukan secara rutin setiap hari hingga batuk kering mereda dengan sendirinya.
Source :
https://www.idntimes.com/food/dining-guide/berlian-rahmy/5-minuman-tradisional-untuk-batuk-parah-1/full
https://batukflu.com/obat-tradisional-batuk-kering