Apakah kalian tahu kalau berpuasa memiliki manfaat kesehatan bagi kulit?
Mengutip Livestrong pada Kamis (31/5/2018), puasa yang dilakukan dengan waktu pendek saja mampu menghambat kondisi kulit tertentu dan detoksifikasi kotoran.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Toxicology Pathology menemukan, puasa dapat mengurangi pembengkakan dermal yang diakibatkan oleh iritasi kulit atau alergi, yang dihasilkan dari kontak pada objek atau substansi tertentu atau contact dermatitis.
Studi lain seperti yang diterbitkan di Journal of Dermatology juga menuliskan, puasa efektif hilangkan gatal-gatal pada seorang wanita berusia 28 tahun dalam 11 hari. Bahkan, 3 hari setelah dia berhenti puasa, gatal-gatal tersebut kembali menyerangnya.
Bahkan, menurut Skinverse, puasa jangka pendek bisa membantu menghilangkan jerawat dan eksim. Hal ini kemungkinan disebabkan karena tubuh dibebaskan dari kerja pencernaan dan memfokuskan sistem regeneratifnya pada sistem lain.
Puasa dapat menggantikan sel kulit mati yang rusak dengan yang baru secara lebih cepat. Agar proses regenerasi sel ini lebih maksimal, pastikan kamu mengonsumsi makanan bernutrisi dan mengandung serat saat buka dan sahur.
Proses detoksifikasi yang terjadi di dalam tubuh saat puasa, ikut membersihkan dan menghilangkan jerawat dari wajah. Selain itu, puasa juga membantu kadar hormon jadi lebih seimbang sehingga jerawat dapat dicegah
Walaupun begitu, hal ini juga harus didukung oleh konsumsi makanan yang tepat saat berbuka puasa.Ketika makan malam, konsumsilah jus buah atau makanan dengan porsi yang kecil.
Source :
https://www.liputan6.com/ramadan/read/3543196/ini-manfaat-berpuasa-untuk-kesehatan-kulit
https://beauty.popbela.com/health/jennifer-a-tanjung/manfaat-puasa-untuk-kesehatan-kulit/full