Tidak semua luka terlihat secara fisik. Setelah mengalami kejadian yang berat atau menakutkan, sebagian orang memang bisa perlahan pulih seiring waktu. Namun pada beberapa kondisi, trauma justru menetap dan mulai memengaruhi kehidupan sehari-hari tanpa disadari.
Seseorang mungkin menjadi lebih mudah cemas, sulit tidur, mudah marah, sering mengingat kejadian tertentu secara tiba-tiba, hingga menghindari tempat atau situasi yang mengingatkan pada pengalaman tersebut. Bila kondisi ini berlangsung lama dan mulai mengganggu aktivitas, bisa jadi itu merupakan tanda Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).
Apa itu Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD)?
PTSD adalah gangguan kesehatan mental yang dapat muncul setelah seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis, seperti kecelakaan, kekerasan, bencana alam, kehilangan orang terdekat, perundungan, hingga pengalaman medis yang berat. Kondisi ini bukan sekadar “belum move on” atau terlalu sensitif, tetapi kondisi psikologis yang memang membutuhkan perhatian dan penanganan profesional.
Gejala PTSD Tidak Selalu Muncul Langsung
Banyak orang mengira PTSD selalu muncul sesaat setelah kejadian traumatis. Padahal, gejalanya bisa muncul beberapa minggu, bulan, bahkan bertahun-tahun kemudian.
- Gejala yang paling sering dirasakan antara lain:
- Sering teringat kejadian traumatis secara tiba-tiba
- Sulit tidur dan tidur tidak nyeyank/sering terbangun
- Mimpi buruk
- Mudah panik atau merasa selalu waspada
- Menghindari orang, tempat, atau pembicaraan tertentu
- Sulit berkonsentrasi
- Mudah marah atau emosinya lebih sensitif
- Merasa mati rasa secara emosional
- Menarik diri dari lingkungan sekitar
Pada sebagian orang, PTSD juga dapat memunculkan keluhan fisik seperti jantung berdebar, sesak, sakit kepala, hingga tubuh terasa tegang terus-menerus tanpa penyebab yang jelas.
Trauma Bisa Mengganggu Kehidupan Sehari-hari
Trauma yang tidak ditangani bukan hanya berdampak pada kondisi emosional, tetapi juga dapat memengaruhi pekerjaan, hubungan dengan pasangan atau keluarga, kualitas tidur, hingga kesehatan fisik secara keseluruhan.
Tidak sedikit orang dengan PTSD memilih memendam perasaannya karena takut dianggap lemah atau berlebihan. Padahal, semakin lama dibiarkan, gejala bisa semakin berat dan membuat seseorang kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari secara normal.
Kapan Sebaiknya Berkonsultasi ke Psikiater?
Segera pertimbangkan konsultasi bila:
- Gejala berlangsung lebih dari satu bulan
- Sulit tidur atau mimpi buruk terus berulang
- Aktivitas sehari-hari mulai terganggu
- Sulit mengendalikan emosi atau kecemasan
- Menarik diri dari lingkungan sosial
- Trauma terus teringat dan terasa sangat mengganggu
- Muncul keinginan menyakiti diri sendiri atau merasa putus asa
Penanganan sejak dini penting untuk membantu proses pemulihan berjalan lebih optimal.
Kapan Perlu Konsultasi ke Dokter?
PTSD bukan kondisi yang harus dihadapi sendirian. Penanganan dapat dilakukan melalui terapi dengan psikiater atau psikolog, termasuk psikoterapi untuk membantu pasien memproses trauma dengan lebih sehat. Pada kondisi tertentu, dokter juga dapat memberikan terapi obat untuk membantu mengurangi gejala seperti cemas berlebih, gangguan tidur, atau depresi yang menyertai.
Semakin cepat mendapatkan bantuan, semakin besar peluang seseorang untuk kembali menjalani hidup dengan lebih tenang dan nyaman.
RS EMC Cikarang menyediakan layanan konsultasi kesehatan jiwa dengan dokter spesialis kedokteran jiwa (psikiater) untuk membantu menangani berbagai keluhan psikologis, termasuk trauma dan PTSD. Konsultasi dilakukan secara profesional dengan pendekatan yang aman, nyaman, dan menjaga privasi pasien.
Artikel ditulis oleh dr. Gabriella Tantular Sp.KJ (Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa (Psikiater) RS EMC Cikarang).