Masih banyak masyarakat yang percaya pada berbagai mitos tentang mata minus. Padahal, tidak semua informasi yang beredar itu benar. Agar tidak salah kaprah, penting untuk memahami penjelasan medis mengenai kondisi ini.
Apa Itu Mata Minus?
Mata minus atau dalam istilah medis disebut Miopia adalah gangguan penglihatan di mana seseorang mengalami kesulitan melihat objek yang jauh dengan jelas. Hal ini terjadi karena bayangan objek jatuh di depan retina, bukan tepat di retina seperti kondisi mata normal.
Akibatnya, objek yang jauh terlihat kabur, sementara objek dekat masih dapat terlihat dengan baik.
Mengapa Seseorang Bisa Mengalami Mata Minus?
Ada beberapa faktor yang menyebabkan seseorang mengalami mata minus, di antaranya:
-
Faktor Genetik
Jika orang tua memiliki mata minus, risiko anak mengalami kondisi yang sama akan lebih besar.
-
Kebiasaan Melihat Jarak Dekat
Terlalu lama menggunakan gadget, membaca, atau bekerja di depan layar tanpa jeda dapat memicu perkembangan miopia.
-
Pertumbuhan Bola Mata
Pada beberapa orang, bola mata tumbuh lebih panjang dari normal sehingga bayangan tidak jatuh tepat di retina.
Gejala Mata Minus yang Mudah Dikenali
Beberapa tanda yang sering dirasakan antara lain:
- Penglihatan kabur saat melihat jauh
- Sering menyipitkan mata untuk memfokuskan pandangan terus menerus
- Mata terasa cepat lelah
- Sakit kepala setelah melihat jauh dalam waktu lama
- Kesulitan melihat tulisan di papan atau rambu jalan
Jika gejala ini mulai dirasakan, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan mata.
Mitos vs Fakta Seputar Mata Minus
❌ Mitos 1: Pakai kacamata bikin minus makin bertambah
✅Fakta:
Tidak benar. Penggunaan kacamata justru membantu mata melihat dengan jelas. Minus bertambah biasanya disebabkan oleh pertumbuhan bola mata atau kebiasaan melihat jarak dekat terlalu lama, bukan karena kacamatanya.
❌ Mitos 2: Makan wortel bisa menyembuhkan mata minus
✅Fakta:
Wortel memang kaya vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, tetapi tidak dapat menghilangkan mata minus. Nutrisi hanya membantu menjaga kesehatan mata, bukan memperbaiki kelainan refraksi.
❌ Mitos 3: Mata minus bisa sembuh sendiri
✅Fakta:
Mata minus tidak bisa sembuh dengan sendirinya. Namun, kondisi ini bisa dikontrol agar tidak cepat bertambah parah.
Bagaimana Cara Mengatasi Mata Minus?
Penanganan mata minus bertujuan untuk memperbaiki penglihatan dan memperlambat progresivitasnya.
-
Penggunaan Kacamata atau Lensa Kontak
Ini adalah metode paling umum dan aman untuk membantu penglihatan menjadi jelas.
-
Terapi Kontrol Miopia
Pada anak-anak, dokter dapat menyarankan metode tertentu untuk memperlambat pertambahan minus, seperti penggunaan lensa khusus atau terapi tertentu.
-
Operasi Refraktif
Prosedur seperti LASIK dapat menjadi pilihan untuk mengurangi bahkan menghilangkan ketergantungan pada kacamata, dengan syarat kondisi mata memenuhi kriteria medis sesuai dengan hasil diagnosa dokter
-
Perubahan Gaya Hidup
- Batasi penggunaan gadget terlalu lama
- Terapkan aturan 20-20-20 (setiap ± 20 menit, lihat objek minimal 20 kaki selama minimal 20 detik)
- Perbanyak aktivitas di luar ruangan
- Gunakan pencahayaan yang cukup saat membaca
Kapan Harus Periksa ke Dokter Mata?
Segera lakukan pemeriksaan jika:
- Penglihatan mulai kabur
- Sering sakit kepala
- Mata cepat lelah
- Minus terasa bertambah
Pemeriksaan rutin minimal 6 bulan - 1 tahun sekali sangat dianjurkan, bahkan jika tidak ada keluhan.
BACA JUGA: Bunda, Berikut Cara Mengobati Anak dari Cacar Air di Rumah!
Kesimpulan
Mata minus adalah kondisi yang umum terjadi dan tidak bisa sembuh sendiri, tetapi dapat dikontrol dengan penanganan yang tepat. Penting untuk tidak mudah percaya pada mitos dan selalu mengandalkan informasi medis yang benar.
Jika penglihatan mulai kabur, jangan tunggu hingga parah. Segera periksakan mata Anda secara rutin untuk menjaga kesehatan penglihatan tetap optimal.
Artikel ditulis oleh dr. Avizena Muhammad Zamzam, Sp. M (Dokter Spesialis Mata RS EMC Cibitung).