Kehamilan membawa berbagai perubahan pada tubuh, termasuk perubahan pada sistem peredaran darah yang dapat memengaruhi hasil pengukuran tekanan darah. Tidak sedikit ibu hamil yang merasa khawatir ketika angka tensi berubah dibandingkan sebelum hamil. Padahal, perubahan tekanan darah selama kehamilan tidak selalu menandakan adanya gangguan kesehatan.
Memahami tensi normal ibu hamil menjadi hal yang penting karena tekanan darah yang stabil berperan dalam menjaga kesehatan ibu sekaligus mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin. Dengan mengetahui kisaran tekanan darah yang normal serta tanda-tanda yang perlu diwaspadai, ibu hamil dapat lebih tenang sekaligus lebih waspada terhadap kemungkinan komplikasi selama kehamilan.
Berapa Tensi Normal Ibu Hamil?
Secara umum, tensi normal ibu hamil berada pada kisaran 110/70 mmHg hingga 120/80 mmHg. Namun, angka tersebut dapat sedikit berubah sesuai usia kehamilan karena adanya perubahan hormon dan sistem sirkulasi darah.
Tekanan darah terdiri dari dua angka, yaitu:
- Tekanan sistolik, yaitu tekanan saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh.
- Tekanan diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara dua denyut.
Selama pemeriksaan kehamilan atau antenatal care (ANC), dokter akan mengukur tekanan darah secara rutin. Pemeriksaan ini penting untuk membantu mendeteksi komplikasi kehamilan, seperti hipertensi gestasional atau preeklamsia, sedini mungkin.
Selain melihat hasil pengukuran tekanan darah, dokter juga akan mempertimbangkan kondisi kesehatan ibu secara keseluruhan, riwayat tekanan darah sebelum hamil, hingga adanya penyakit penyerta yang dapat memengaruhi kehamilan.
Perubahan Tensi Normal Ibu Hamil dari Trimester Pertama hingga Ketiga
Perubahan hormon selama kehamilan membuat tekanan darah tidak selalu berada pada angka yang sama. Berikut perubahan yang umumnya terjadi pada setiap trimester.
Trimester Pertama
Pada trimester pertama, tekanan darah biasanya mulai mengalami penurunan akibat meningkatnya hormon progesteron yang membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks.
Kisaran tensi normal ibu hamil pada fase ini umumnya berada di sekitar 90/60 mmHg hingga 110/70 mmHg. Selama ibu tidak mengalami keluhan berat, kondisi ini masih dianggap normal.
Trimester Kedua
Memasuki trimester kedua, tekanan darah biasanya mencapai titik terendah. Kisaran normal berada di sekitar 90/60 mmHg hingga 105/65 mmHg.
Beberapa ibu hamil mungkin merasakan pusing ringan saat berdiri terlalu cepat akibat tekanan darah yang lebih rendah. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya apabila hanya terjadi sesekali dan tidak disertai gejala yang berat.
Trimester Ketiga
Pada trimester ketiga, tekanan darah secara bertahap akan kembali meningkat mendekati kondisi sebelum hamil, yaitu sekitar 110/70 mmHg hingga 120/80 mmHg.
Meski demikian, pemeriksaan tekanan darah tetap perlu dilakukan secara rutin karena risiko hipertensi gestasional dan preeklamsia meningkat pada usia kehamilan ini.
Mengapa Tensi Normal Penting bagi Pertumbuhan Janin?
Menjaga tensi normal ibu hamil bukan hanya penting bagi kesehatan ibu, tetapi juga berpengaruh terhadap tumbuh kembang janin.
Tekanan darah yang stabil membantu menjaga aliran darah dari plasenta ke janin tetap optimal. Melalui aliran darah tersebut, janin memperoleh oksigen dan berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan untuk pembentukan organ, pertumbuhan jaringan, serta perkembangan otak.
Sebaliknya, tekanan darah yang terlalu tinggi maupun terlalu rendah dalam waktu lama dapat mengganggu aliran darah menuju plasenta. Akibatnya, suplai oksigen dan nutrisi kepada janin menjadi kurang optimal sehingga berpotensi meningkatkan risiko gangguan pertumbuhan janin.
Oleh karena itu, menjaga tekanan darah tetap berada dalam kisaran normal merupakan salah satu langkah penting untuk mendukung kehamilan yang sehat.
Risiko yang Dapat Terjadi Jika Tensi Ibu Hamil Tidak Terkontrol
Perubahan tekanan darah yang terlalu tinggi maupun terlalu rendah perlu mendapatkan perhatian karena dapat meningkatkan risiko komplikasi.
Tekanan Darah Terlalu Tinggi
Tekanan darah ≥140/90 mmHg selama kehamilan dapat mengarah pada hipertensi gestasional atau preeklamsia.
Kondisi ini dapat meningkatkan risiko:
- Preeklamsia dan eklampsia.
- Gangguan fungsi organ ibu, seperti ginjal dan hati.
- Pertumbuhan janin terhambat.
- Persalinan prematur.
- Solusio plasenta atau plasenta lepas sebelum waktunya.
Segera konsultasikan ke dokter apabila tekanan darah tinggi disertai gejala seperti sakit kepala berat, pandangan kabur, nyeri ulu hati, pembengkakan mendadak pada wajah dan tangan, atau sesak napas.
Tekanan Darah Terlalu Rendah
Tekanan darah <90/60 mmHg saat hamil juga dapat menimbulkan keluhan, seperti:
- Pusing.
- Tubuh terasa lemas.
- Pandangan kabur.
- Mudah pingsan.
- Meningkatkan risiko terjatuh akibat kehilangan keseimbangan.
Jika tekanan darah rendah terjadi terus-menerus hingga mengganggu aktivitas atau disertai penurunan kesadaran, ibu hamil sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter.
BACA JUGA: Janin Berhenti Berkembang di Awal Kehamilan, Apa Penyebabnya?
Cara Menjaga Tensi Tetap Normal Selama Kehamilan
Beberapa langkah sederhana berikut dapat membantu menjaga tensi normal ibu hamil selama masa kehamilan.
1. Mengonsumsi Makanan Bergizi Seimbang
Penuhi kebutuhan nutrisi harian dengan mengonsumsi sayur, buah, protein tanpa lemak, biji-bijian utuh, serta minum air putih yang cukup untuk menjaga sirkulasi darah tetap baik.
2. Melakukan Aktivitas Fisik Ringan
Olahraga ringan, seperti berjalan kaki, yoga prenatal, atau senam hamil sesuai anjuran dokter dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
3. Mengelola Stres
Stres yang tidak terkontrol dapat memengaruhi kondisi tubuh secara keseluruhan. Luangkan waktu untuk beristirahat, melakukan relaksasi, atau mendapatkan dukungan dari pasangan dan keluarga.
4. Menghindari Rokok dan Asap Rokok
Merokok maupun paparan asap rokok dapat meningkatkan risiko gangguan pembuluh darah serta komplikasi selama kehamilan.
5. Rutin Memeriksakan Kehamilan
Pemeriksaan kehamilan secara berkala membantu dokter memantau perubahan tekanan darah sejak dini sehingga penanganan dapat segera dilakukan apabila ditemukan kelainan.
Kapan Ibu Hamil Perlu Berkonsultasi ke Dokter?
Perubahan tensi ibu hamil merupakan bagian dari proses adaptasi tubuh selama kehamilan. Namun, ibu hamil tetap perlu segera berkonsultasi ke dokter apabila mengalami kondisi berikut:
- Tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih.
- Tekanan darah berada di bawah 90/60 mmHg disertai pusing berat atau pingsan.
- Sakit kepala hebat yang tidak membaik.
- Gangguan penglihatan, seperti pandangan kabur atau muncul kilatan cahaya.
- Pembengkakan mendadak pada wajah, tangan, atau kaki.
- Gerakan janin berkurang.
- Sesak napas atau nyeri dada.
Pemantauan tekanan darah secara rutin menjadi salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan ibu dan janin selama kehamilan. Dengan pemeriksaan kehamilan yang teratur, perubahan tekanan darah dapat diketahui lebih awal sehingga risiko komplikasi dapat dicegah atau ditangani sedini mungkin.
Artikel ditulis oleh dr. Dumaria Situmorang, Sp.OG (Spesialis Kebidanan Kandungan RS EMC Cibitung).